Пошук



Останні новини

ЄВРОПЕ́ЙСЬКИ...

ВІТАЄМО

ДЕНЬ УКРАЇНСЬКОГО...

ВОНИ – ОДНІ З КРА...

День бійця терито...

ДЛЯ УЧНІВ ШКІЛ НА...

ІВАНКІВСЬКОМУ РАЙ...

ДОВГООЧІКУВАНА ЗУ...

Каша – 2018 відбу...

У новий робочий т...

МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ...

Увага!!! Буккроси...

Вітання!

Вітаємо з Днем зн...

Увага!

Канал ліцею

Опитування

Оцініть сайт

      
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Адреса

07201
Київська область,
смт Іванків,
вул. Ярова, 6
ludmila_gliten@ukr.net
Тел.: 045-915-14-05
На карті

Написати директору

QR code

Copyright

Використання матеріалів та статей сайту для публікації на інших ресурсах лише з дозволу адміністрації ліцею. При використанні наших матеріалів обов'язково вказуйте джерелом lyceum.net.ua

Всі права застережено
© 2009-2018

Сортувати новини за: датою новини | популярністю | відвідуваністю | коментарями | абеткою

ПОЗИТИВНЕ МИСЛЕННЯ – ЦЕ КЛЮЧ ДО ВИРІШЕННЯ ЖИТТЄВИХ ЗАВДАНЬ ТА ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ


   Категорія: Сторінка психолога

      ПОЗИТИВНЕ МИСЛЕННЯ – ЦЕ КЛЮЧ ДО ВИРІШЕННЯ ЖИТТЄВИХ ЗАВДАНЬ ТА ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ Мозок людини - це орган, керуючий всією життєдіяльністю людини, як на фізичному, так і психічному рівні. Мислення людини це теж робота мозку. В організмі людини все взаємопов'язано і фізичне і психічне.

 

       Як навчитися мислити позитивно? – питання, яке задають собі люди, що намагаються змінити своє життя на краще. Мислити позитивно – це означає знаходити можливість там, де інші знаходять відчай і розчарування.  Будь-яка подія в житті – це лише подія. Песиміст – відчаюється, оптиміст – радіє. Людина сама обирає як реагувати на ту чи іншу ситуацію.

       Якщо Ви хочете бути здоровою, щасливою, успішною людиною – навчіться мислити позитивно. Ось кілька порад саме для Вас.ПОЗИТИВНЕ МИСЛЕННЯ – ЦЕ КЛЮЧ ДО ВИРІШЕННЯ ЖИТТЄВИХ ЗАВДАНЬ ТА ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ

       Як навчитися мислити позитивно?

       1) Завжди посміхайтеся. Тільки прокинулися – відразу посміхніться, і цей ранок посміхнеться і Вам.

       2) Хваліть себе. Щовечора згадуйте як пройшов день, що хорошого Ви зробили для себе, для людей, для життя. І обов'язково знайдеться за що можна себе похвалити. І день прожили недарма…

       3) Любіть себе. Говорячи про любов до себе, я маю на увазі зробити щось корисне для душі і тіла, а не егоїзм. Зарядка чи пробіжка зранку, читання корисної літератури, відпочинок на природі.

       4) Оточуйте себе позитивними людьми. Коли навколо себе Ви бачите посмішки людей, гарний настрій, Ви самі почнете частіше посміхатися і радіти життю.

       5) Дякуйте за все, і за успіхи й за невдачі, які відбуваються у Вашому житті. Невдачі, помилки – це Ваші уроки, на яких треба вчитися. Розчарувалися в найближчій людині – від душі дякуйте, значить це не та людина, на яку можна розраховувати у житті.

       6) Думаючи про минуле, намагайтеся згадувати лише приємні моменти. Минулого вже не змінити. Але теперішнє можна сильно змінити негативними думками.

       7) Використовуйте читання афірмацій – це коротке твердження на життя. Проговорюйте щоденно вдома, на вулиці, у транспорті, скрізь: «Моє життя прекрасне! Я люблю, я любима(мий)! Я насолоджуюся дивовижним життям!»

       8) Приймайте життя і людей такими, якими вони є. Просто це така людина, з такими якостями і рисами. У всьому є як позитивне, так і негативне, вибір за Вами, на що більше звертати уваги.

 

       ДОВІРЯЙТЕ СВОЄМУ СЕРЦЮ, ІНТУЇЦІЇ. ВОНИ ЗАВЖДИ ПІДКАЗУЮТЬ ПРАВИЛЬНО.

Щоденно виконуйте ці поради і вже через місяць Ваше життя зміниться на краще. Ви, ніби прокинетесь, побачивши, наскільки прекрасне Ваше життя. Оточуючі будуть задавати питання – в чому секрет? А відповідь проста – секрет у позитивному мисленні!

За матеріалами сайту Сервіс фінансового консультанта http://sfc.biz.ua

 

ПРИТЧА ПРО ПОЗИТИВНЕ МИСЛЕННЯ

ПОЗИТИВНЕ МИСЛЕННЯ – ЦЕ КЛЮЧ ДО ВИРІШЕННЯ ЖИТТЄВИХ ЗАВДАНЬ ТА ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ       Якось старий учитель сказав своєму учневі:

       -    Будь-ласка, оглянь цю кімнату і спробуй знайти у ній все, що має сірий колір.

       Молодий чоловік оглянувся. В кімнаті було багато сірих речей: книга, підлога, підставка під квіти, штори і ще багато різних дрібниць.

       -  А тепер закрий очі і назви вголос всі речі… блакитного кольору, - попросив учитель. Молодий чоловік розгубився:

       -  Але я нічого не помітив!

       Тоді учитель сказав:

       -  Відкрий очі. Подивися, як тут багато речей блакитного кольору!!!

       Це була правда: ваза, рамки фотографій, килим. Учень відповів:

 

       -   Але ж це хитрість! Адже я за вашою вказівкою шукав сірі речі, а не блакитні!

       Учитель тихо зітхнув, а потім посміхнувся:

       -   Саме це я і хотів тобі показати! Ти шукав і знаходив тільки сірий колір. Так само відбувається з тобою і в житті: ти шукаєш і знаходиш тільки погане і не помічаєш хорошого!

       Учень заперечив:

       -  Мене завжди вчили, що слід чекати гіршого, і тоді ніколи не виявишся розчарованим. А якщо гіршого не станеться, то мене чекає приємний сюрприз. Ну, а якщо я завжди буду надіятись на краще, то ризикую бути розчарованим.

       На що старий вчитель відповів:

       -   Упевненість в користі очікування гіршого змушує нас не помічати все хороше, що відбувається у нашому житті. Якщо чекаєш гіршого, то, скоріш за все, його і отримаєш. І навпаки. Можна знайти таку точку зору, з якою кожне переживання буде мати позитивне значення. З цієї хвилини ти будеш шукати у всьому щось позитивне!


 | Дата: 10.09.2014 | Переглядів: 728 | Коментарів: 0 | детальніше


БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ДИТИНИ


   Категорія: Сторінка психолога

        Найвища цінність суспільства – людина, її життя і здоров’я.  Необхідно зауважити, що з кожним роком збільшується кількість факторів, що негативно впливають на життя і здоров’я людини.

        Починаючи з того моменту, як дитина робить перші кроки, вона зазнає впливу небезпечних факторів. Небезпеки підстерігають дитину практично на кожному кроці – удома небезпека йде від електричних, газових приладів, пустощів із сірниками, на вулиці – необережність на дорозі, використання піротехнічних, вибухонебезпечних предметів і та ін. може призвести до біди.

        Брак життєвого досвіду, беззахисність і невміння діяти в критичних ситуаціях робить дитину уразливою в усіх відношеннях. Тому про те, як діяти у тій або іншій проблемній ситуації, дитині повинні пояснити батьки і педагоги.

        Що таке безпека дитини?

         Безпека – це:


         - знання дітей  про певні небезпечні ситуації та людей, які можуть загрожувати здоров'ю та життю, уміння правильно поводитися у різних ситуаціях (наприклад, безпека дорожнього руху, пожежна безпека, безпека в Інтернеті, безпека в побуті, безпека в лісі, безпека на водоймах та ін.);

        - навички самостійних рішень у певних надзвичайних ситуаціях.


        Необхідно пам'ятати, навчаючи дітей безпечній поведінці, важливо не залякати їх, не зламати їхньої природної допитливості та зацікавленості оточуючим світом. Головне правило для педагогів та батьків – не лякати дітей можливою небезпекою, а виховувати розумну обережність.


 | Дата: 17.04.2014 | Переглядів: 3950 | Коментарів: 0 | детальніше


ЧОМУ СУЧАСНІ ПІДЛІТКИ НЕ ЗАДОВОЛЕНІ СВОЇМ ЗОВНІШНІМ ВИГЛЯДОМ


   Категорія: Сторінка психолога

Поради батькам та ДІТЯМ

        Настає час, коли діти з нетямущих хлопчиків і дівчаток переходять на новий життєвий етап – підлітковий. Підлітковий вік змінює світогляд вчорашніх дітей, вони починають все активніше претендувати на рівне ставлення до них з боку дорослих, організм підлітків активно розбудовується.

       Підліткові роки – складний період, який здатний зародити безліч комплексів неповноцінності, невпевненості в собі. Одна з найпоширеніших причин для  цього – незадоволеність підлітка власною зовнішністю. Дуже важливо навчити підлітка любити себе, а для цього необхідно своєчасно пояснити, як правильно піклуватися про власний зовнішній вигляд.

       Більшою мірою діти в підлітковому віці страждають через проблемну шкіру, вони соромляться свого обличчя, побоюючись насмішок товаришів, що є серйозним приводом для появи комплексів.

       Різні запальні процеси, пов’язані з перехідним віком, основна проблема зовнішності підлітків. Не можна займатися самолікуванням, бездумно скуповуючи і необґрунтовано випробовуючи на собі всілякі засоби. Правильне рішення – при появі в підлітка прищів та інших шкірних проблем звернутися за порадою до фахівця – дерматолога чи косметолога. За рекомендацією фахівця придбайте всі необхідні засоби гігієни та догляду за шкірою обличчя. При серйозних проблемах зі шкірою можуть бути призначені спеціальні лікувальні засоби, наприклад, а так само косметологічні процедури.

       Особливу увагу батькам слід приділити вихованню дівчаток – підлітків. Допоможіть їм підібрати оптимальну для їх віку косметику. Враховуйте головне правило – косметика для підлітка не повинна містити спирт. Навчіть дитину правильно доглядати за своєю шкірою, уважно читати і дотримуватися анотації на використовуваних косметичних засобах, не забувати про правила особистої гігієни.

       Привчіть підлітка своєчасно відвідувати стоматолога і регулярно чистити зуби. Це дуже важливо, так як здорові зуби і красива білосніжна посмішка допоможуть йому вільно спілкуватися зі своїми однолітками.

       Також важливо звернути увагу на засоби по догляду за волоссям. У підлітка завжди повинні бути красиве і доглянуте волосся. Своєчасно відвідувати перукаря необхідно, як хлопчикам, так і дівчаткам – неакуратна зачіска, посічені кінці волосся здатні сильно зашкодити іміджу підлітка. Привчати дитину стежити за своїм волоссям і зовнішністю в цілому необхідно з раннього дитинства.

       Вже з 10-річного віку діти висловлюють невдоволення своєю вагою, а кожен шостий підліток з-за цього пропускає сніданок. Майже дві третини дівчаток у віці 14-15 років хотіли б бути стрункішою.

       Прийнято вважати, що наполегливе і послідовне занепокоєння про власну стрункість - це доля людей дорослих. Але сучасна культура, яка культивує модельну худобу і зводить її до розряду синонімів краси й успішності, псує і дитячу психіку. Проведене британськими соціологами дослідження серед школярів різних класів показало, що про свою вагу діти починають всерйоз турбуватися вже у віці 10 років. Соціологи опитали 68 тисяч дітей у віці від 10 до 15 років. До речі, штучно виставленої нижньої вікової планки, і був зроблений висновок про те, що вага починає хвилювати дітей з 10 років.

       Можливо, якби вчені почали опитування серед тих, кому від 6 до 10, вони з'ясували, що і там є ті, хто не вважає себе «досконалими» із-за зайвих кілограма. 37% дівчаток у віці 10-11 років хотіли б бути стрункішою, а у віці 14-15 таких вже 63%. На щастя, серед хлопчиків одержимість з приводу ваги поки менш   виражена - у віковій групі від 14 до 15 схуднути бажали б лише 29%, а 14%, навпаки, мріють набрати кілька кілограмів. При цьому 17% дівчат і 11% хлопчиків у віці 14-15 років навмисно пропускають сніданок, щоб схуднути, а багато інші задовольняються лише вранці яким-небудь напоєм. Це особливо турбує фахівців по дитячій психіці і дієтологів, оскільки сніданок є найважливішим прийомом їжі в раціоні дитини, так як він заряджає енергією. Пропускають сніданок діти вдень ведуть себе мляво, вони неуважні на уроках, у них виникають проблеми з концентрацією уваги.

       Підліток повинен собі подобатися, тому при підборі гардеробу не нав’язуйте йому своєї думки. Дайте свободу у виборі одягу, при цьому допоможіть підлітку розібратися, де і в якому вигляді він може з’являтися. Для цього дитині треба прищепити не тільки смак, але так само любов і повагу до себе і оточуючих його людей.


 | Дата: 13.03.2014 | Переглядів: 678 | Коментарів: 0 | детальніше


ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС


   Категорія: Сторінка психолога

 

ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС
       Стрес – це одна з найпоширеніших у світі хвороб, яка не знає ні расових, ні вікових, ні класових кордонів. На жаль, подолати стрес дуже непросто, але можливо. Ось кілька порад, які можуть у цьому допомогти:

 

       Розкажіть про те, що вас гнітить

        Стрес не виникає на порожньому місці. Якщо у вас є певні проблеми, що вас мучать, розкажіть про них кому-небудь. Знайдіть людину, якій ви могли б довіряти і поговоріть з нею. Залишатися з проблемами сам на сам дуже важко. Виговорившись, ви відразу відчуєте полегшення.

       Не сидіть, склавши руки

       Можна безкінечно мучити себе власними переживаннями. Вони не зникнуть, поки ви будете сидіти, склавши руки. Для того, щоб позбутися від стресу, ви повинні спершу усунути його причину. Якщо ви нічого не зробите для того, щоб позбутися від своїх проблем, вони так і будуть з’їдати вас зсередини.

       Не дозволяйте тиснути на вас

       Стрес – це найчастіше результат тиску. Який камінь тисне на ваші плечі і не дає вам спокійно жити? Можливо, настав час його скинути? Навіть якщо у вашому житті є проблема, на вирішення якої потрібно занадто багато сил і часу, ви ні в якому разі не повинні дозволяти їй отруювати ваше існування. Позбавтеся від вашого вантажу і вдихніть вільно.

       Відпочиньте

       Кращі ліки від стресу – це хороший відпочинок. Проблеми, що на вас навалилися, зовсім не такі страшні, як вам здається. Просто у вас немає сил на те, щоб вирішити їх. Не шкодуйте час на сон, відпочивайте, приймайте заспокійливі ванни і т.д.

       Допомагайте іншим людям 

       Іноді найкращий спосіб боротьби зі стресом – це простягнути руку допомоги тому, хто знаходиться поруч. Підтримайте близьку вам людину, запишіться у волонтери, займіться доброчинством – станьте людиною, яка приносить користь. Це допоможе вам повірити в себе і дасть вам можливість відчути себе потрібними.

       Спілкуйтеся 

       Товариство людей – це найкраща анестезія. Спілкування змушує вас відчувати, що ви не самотні, це вселяє сили і оптимізм. Якщо ви постійно відчуваєте себе розбитими, не бійтеся попросити підтримку у близьких людей. Вам не обов’язково виливати їм душу, досить просто провести трохи часу разом, розвіятися і хоча б на трохи забути про свої проблеми.

       Візьміть своє життя під контроль 

       Тільки ви самі можете контролювати ваше життя і вирішувати якою воно буде. Як тільки ви усвідомлюєте це, страх і невпевненість покинуть вас. Замість того, щоб мучити себе песимістичними настроями, змініть ваше життя на краще: знайдіть цікаве хобі, заведіть нові знайомства, відпочиньте в іншому місті і т.д. Ви самі є режисером своєї долі, тож вибирайте сценарії із щасливим кінцем.

Джерело: selfhack


 | Дата: 21.02.2014 | Переглядів: 1419 | Коментарів: 0 | детальніше


ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО ЗДАЧІ ЗНО - ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ


   Категорія: Сторінка психолога

Задовго до ЗНО

 

Спочатку підготуй місце для занять. Забери зі столі усі зайві предмети, зручно розклади свої зошити, підручники, ручки тощо;
 

 

Можна доповнити інтер’єр кімнати жовтим та фіолетовим кольорами, оскільки вони підвищують розумову активність. НЕ потрібно перефарбовувати стіни, а достатньо картини, занавіски, серветки,  лампи, тощо.  Також цікаво зауважити, що за твердженням вчених запах лимону у вашій кімнаті підвищує розумову працездатність на 20%.
 

 

Склади план своєї роботи.  Перед тим визнач -  Хто ти є ? -  сова чи жайворонок.  Склади  план занять на кожен день. Важливо чітко знати, що ти робиш і не говорити усім оточуючим:  «Я займаюся чи готуюсь» , а « Я вивчаю саме певний розділ, конкретний матеріал»;
 

 

Починай із найважчого, але посильного. Легше і приємніше залишай на після обіду
 

 

Змінюй заняття із відпочинком. Психологи встановили, що оптимальна тривалість заняття 30-40 хв. Максимум уваги досягається після 10-15 хв. від початку роботи. Тривалість перерв у першій половині дня  не повинна перевищувати 5-10 хв. У другій половині дня тривалість кожної наступної перерви збільшуйте на 5 хв. Не забувай у час відпочинку робити зарядку, займатися спортом, робити короткі прогулянки, допомагати батькам, тобто повністю відволікатися від навчання на короткий час. .
 

 

Тренуйся щоденно робити тести. Роби це із секундоміром.
 

 

Не потрібно заучувати напам’ять певні тексти, вчися робити короткі записи, нотатки, регулярно їх переглядай.
 

 

Регулярно повторюйте матеріал, бажано через 10 хв., після того, як ви вивчали новий матеріал, а згодом через добу. Кожне  наступне повторення повинно бути коротшим попереднього.
 

 

Займайся само переконанням, При всій свій простоті, це є дуже дієва зброя. Повторюй про себе . Я знаю багато, я спокійний, я впевнений, я розумний і т.д. , я напишу добре тестування.

 

День перед здачею ЗНО.

 

Багато хто вважає, що щоб повністю підготуватися до іспитів бракує одного дня. Це невірно.  Вже після обіду важливо  припинити готуватися, здійснити прогулянку на свіжому повітрі, прийняти душ, підготувати  одяг,  документи, інші необхідні речі.

 

У день ЗНО
 

 

Сконцентруй свою увагу. Не звертай уваги на поведінку оточуючих. Для тебе повинен існувати лише текст завдань і годинник.
 

 

Дій швидко, але не поспішай.  Перед тим як дати остаточну відповідь , двічі прочитай завдання, переконайся, що ти правильно зрозумів, що від тебе вимагається.
 

 

Спочатку берись за ті завдання, у правильності відповідей на які ти не сумніваєшся.  
 

 

Пропускай!  Потрібно навчитися швидко пропускати важкі  і незрозумілі завдання, щоб згодом до них повернутися.
 

 

Читай завжди уважно завдання до кінця.  Розуміти завдання з перших слів і добудовувати закінчення за допомогою власної уяви – це надійний шлях до помилок.
 

 

Думай лише про поточне завдання. Коли ти бачиш нове завдання, забудь про попереднє.
 

 

Якщо попереднє завдання тобі не під силу, забудь про цю проблему. Наступне завдання це шанс набрати додаткові бали.
 

 

Використовуй методику виключення.  Якщо не знаєш правильної відповіді , то можна розпізнати усі невірні відповіді в силу їхньої абсурдності. 
 

 

Заплануй два круги. Завжди перевіряй себе. Навіть якщо відповідь легка і однозначна на перший погляд.
 

 

Вгадуй. Довірся власній інтуїції і вона разом із твоїм  логічним мисленням  допоможе тобі.

За матеріалами сайту Львівського інституту менеджменту

http://www.lim.lviv.ua

 | Дата: 21.02.2014 | Переглядів: 906 | Коментарів: 1 | детальніше